Inloggen – Rookvrij! Ook jij?

Doe de test!

Iedereen is anders: hoe sterk domineert het roken/vapen jouw leven? Deze test bevat gerichte vragen over je rook-/vapegewoonten. Test jezelf en ontdek hoe makkelijk of hoe moeilijk het voor jou kan zijn om te stoppen en welke methodes voor jou persoonlijk het beste kunnen werken.

Deze test is ontwikkeld door de Zweedse professor Fagerström en wordt wereldwijd gebruikt om te testen in hoeverre mensen verslaafd zijn aan roken/vapen. De uitslag van de test wordt per e-mail aan je toegezonden.

Rook je of vape je?

Vraag 1

Ik rook (sigaretten of iets anders)

Ik vape (e-sigaretten)

Ik doe beiden, maar rook het meest

Ik doe beiden, maar vape het meest

Hoe snel na het wakker worden rook je je eerste sigaret?

Vraag 2

binnen 5 minuten

na 6-30 minuten

na 31-60 minuten

na meer dan een uur

Hoe snel na het wakker worden begin je met vapen?

Vraag 2

binnen 5 minuten

na 6-30 minuten

na 31-60 minuten

na meer dan een uur

Vind je het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is? (bijv. restaurant, trein, café, werkplek, bioscoop)?

Vraag 3

ja

nee

Vind je het moeilijk om niet te vapen op plaatsen waar het verboden is? (Bijvoorbeeld restaurant, trein, café, werkplek, bioscoop)?

Vraag 3

ja

nee

Welke sigaret is het moeilijkste om niet te roken?

Vraag 4

de eerste 's ochtends

een andere

Welk vapetrekje is het moeilijkste om te missen?

Vraag 4

de eerste 's ochtends

een andere

Hoeveel sigaretten rook je per dag?

Vraag 5

31 keer of meer

21-30 keer

11-20 keer

10 keer of minder

Welk van onderstaande omschrijvingen is het meest op jou van toepassing?

Vraag 5

Ik vape de hele dag door, van opstaan tot naar bed gaan en soms zelfs ‘s nachts

Ik vape de hele dag door, met af en toe een pauze

Ik vape dagelijks, maar niet de hele dag door

Ik vape een paar keer per dag, maar ook wel eens een dag niet

Rook je de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag?

Vraag 6

ja

nee

Vape je de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag?

Vraag 6

ja

nee

Als je flink ziek bent en in bed ligt, rook je dan nog?

Vraag 7

ja

nee

Als je flink ziek bent en in bed ligt, vape je dan nog?

Vraag 7

ja

nee

Vul hieronder je gegevens in en je ontvangt je score per e-mail.

Naam

Voornaam Achternaam

Leeftijd

Voer een getal kleiner dan of gelijk aan 120 in.

E-mailadres(verplicht in te vullen)

Woonplaats

CAPTCHA

Inloggen voor coaches

Doe de test!