Gun jezelf een
rook- en vapevrij leven
Eerste bijeenkomst groepscoaching
Wat goed dat je gaat stoppen met roken of vapen.
Helaas kon je niet bij de eerste bijeenkomst zijn. Daarom praten we je graag kort bij, zodat je bij de tweede bijeenkomst weer goed kunt aansluiten.
Kennismaking
In de eerste bijeenkomst hebben we kennisgemaakt met elkaar. We zitten allemaal in dezelfde groep met hetzelfde doel: rookvrij of vapevrij worden.
Iedereen heeft zijn eigen reden om te stoppen. Het is fijn en helpend om dit met elkaar te delen.
We hebben ook besproken hoe belangrijk roken of vapen voor jou is. Wat betekent het voor jou?
Motivatie en vertrouwen
Jouw motivatie is het belangrijkste bij het stoppen. De andere deelnemers hebben hun motivatie opgeschreven in het deelnemersboekje bij bijeenkomst 1.
Wil jij dit ook alvast invullen?
Daarnaast is het goed om te kijken hoeveel vertrouwen je hebt dat het gaat lukken. Daar hoort een cijfer bij. Dit kun je ook invullen in je deelnemersboekje op bladzijde 9.
Dat maakt het duidelijker voor jezelf en je kunt het later teruglezen.
Verslavingscirkel en wat er in een sigaret zit
We hebben uitgelegd hoe de verslavingscirkel werkt. Ook hebben we besproken welke stoffen er in een sigaret zitten.
Verder hebben we verteld hoe het programma eruitziet en welke stappen je gaat doorlopen op weg naar een rook- of vapevrij leven.
Hulpmiddelen
Tot slot hebben we de hulpmiddelen besproken. Onze methode bestaat uit coaching én het gebruik van een hulpmiddel. Deze combinatie vergroot de kans dat stoppen lukt. Daarom raden we iedereen aan om een hulpmiddel te gebruiken.
Meer informatie vind je op deze website:
Rookverslaving | Apotheek.nl
Wat vragen we van jou?
Wil je:
- bijeenkomst 1 van het deelnemersboekje doorlezen? Je kunt deze ook downloaden via de blauwe button op deze pagina.
- de website Rookverslaving | Apotheek.nl bekijken?
De coach neemt één dag vóór de tweede bijeenkomst telefonisch contact met je op.
Als je vragen hebt, laat het je coach gerust weten. Voor nu wensen we je veel succes én plezier met de groep.
Samen gaan we voor een rookvrije en vapevrije toekomst!