De 1ste 2 bijeenkomsten of gesprekken maak je kennis met de groep (alleen bij de cursus) , word je voorbereid op het stoppen en krijg je toelichting op mogelijke hulpmiddelen. De derde bijeenkomst is je daadwerkelijke stopdag. Bij de individuele coaching bepaal je samen met de coach je stopdag.
Tijdens de bijeenkomsten of gesprekken komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Voor- en nadelen van stoppen met roken
- Advies over medicijnen en nicotinevervangers
- Elkaar steunen bij het stoppen
- Omgaan met trek in een sigaret
- Gestopt blijven in de toekomst
- Persoonlijke tips en adviezen
De doelen zijn:
- Inzicht krijgen in je eigen rookgedrag
- Weten welke gedragsverandering nodig is om blijvend te stoppen met roken
- Weten hoe je kunt voorkomen dat je weer gaat roken
- Net als andere deelnemers rookvrij worden
Tijdens de training bestaat de mogelijkheid om aanvullend gebruik te maken van nicotine vervangende middelen of stoppen met roken medicatie. Mocht je hier gebruik van willen maken, wordt uitgelegd hoe je die precies in huis krijgt, inclusief volledige vergoeding vanuit je eigen zorgverzekeraar.
